Với những ai đã từng chơi bóng đá thì trải qua một vài chấn thương là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc những vết thương đó cả. Hơn thế nữa, việc chữa trị không đúng cách còn góp phần khiến chấn thương thêm phần trầm trọng. Hiểu được vấn đề này, chúng tôi chia sẻ đến bạn cách sơ cứu trong bóng đá với những chấn thương cơ bản sau.
Bong gân là chấn thương cơ bản nhất mà nhiều cầu thủ thường gặp. Vết thương này bị gây ra bởi việc dây chằng bị kéo giãn hoặc rách. Bong gân thường xảy ra ở các khớp, nơi nối 2 hoặc nhiều xương lại với nhau.
Đối với loại chấn thương này, việc đầu tiên bạn cần làm là để cho chỗ bị thương có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Việc vận động mạnh có thể khiến vết thương thêm trầm trọng. Ngoài ra, chườm đá lạnh là một biện pháp tốt giúp hạn chế việc sưng đau.
Đây là một dạng chấn thương rất phổ biến trong bóng đá. Kể cả các cầu thủ chuyên nghiệp cũng không ít lần bỏ lỡ những trận đấu chuyên nghiệp vì chấn thương này. Ngay khi bị gãy xương, chúng ta cần hạn chế di chuyển để tránh tình trạng xương đâm vào thịt từ bên trong. Nếu có thể, bạn hãy tìm ngay một vậy làm nẹp để cố định phần gãy lại.
Gãy xương là một chấn thương nghiêm trọng và phải mất một thời gian dài để hồi phục hoàn toàn. Để vết thương mau lành, cầu thủ phải điều chỉnh chế độ ăn uống với thực phẩm giàu canxi.
Chấn thương này tương tự như bong gân nhưng ở mức độ nghiêm trọng hơn, thường xảy ra ở dây chằng chéo giữa đầu gối. Với chấn thương này, bạn nên hạn chế việc di chuyển và sử dụng nạng khi cần đi lại.
Vết thương này có thể tự hồi phục lại. Tuy nhiên, bạn không nên vì thế mà chủ quan. Đã từng có trường hợp người bị chấn thương tiếp tục vận động mạnh dẫn đến đứt dây chằng. Dây chằng bị đứt đòi hỏi phải phẫu thuật và mất một khoảng thời gian tập vật lý trị liệu mới bình phục hoàn toàn.
Trên đây là hướng dẫn sơ cứu trong bóng đá cho những chấn thương cơ bản. Bạn đã có thể biết được cách xử lý khi gặp những tình huống này.
Tham khảo thêm: bongda360.org
